整体院 福喜-FUKKI- | 日記 | 肉離れとは

皆様こんにちは！
整体院 福喜-FUKKI-です♪
いつもご愛顧いただき誠にありがとうございます！

さて、今回は『肉離れ』についてお話します！


『肉離れ』とは

スポーツをしている方でダッシュやジャンプなどをした時や、
日常生活で普段動かさない筋肉を急に動かしてしまった時など
急激に筋肉に負荷がかかってしまう動作に
筋肉が耐えられなくなった際
筋肉の一部が切れたり裂けてしまうことでなります。

スポーツをする際は準備運動やストレッチをしたり、運動不足の方は適度に運動するなどし
『肉離れ』になりにくい身体づくりを心がけましょう♪

また、もし『肉離れ』になってしまった際は
安静にし冷やすなどがいいとされております。


当院でも『肉離れ』に対しての施術も行っておりますので
もし何かありましたらお気軽にご相談くださいませ(^_^)/


最後までご一読くださりありがとうございました！