整体院 福喜-FUKKI- | 日記 | 体を良くする順序

『身体を良くする順序』
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施術させていただいて、
結果が出やすい人出にくい人いる
『人』なので仕方がないですが
結果が出やすい人は、
素直にお伝えしたセルフケアだけをしてくれる方
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体は老化して衰えていくように
体を良くするには、
衰えた体を階段を登るように良くしていきます
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おおげさに言うと、
赤ちゃんが産声をあげ、
いきなりスクワットはできないですよね笑
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産声をあげ、
肺や呼吸する体幹の筋肉を鍛えながら
寝返りを覚え、
うつ伏せになり、
ずり這いをし、
四つん這いになり、
つかまり立ちをし、
立ち上がります
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こう考えると、
身体を良くする順番は
寝た状態で、
体のコントロールが
出来るようになって
やっとスクワットや機械でのトレーニングが
出来るようになってきます
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遠回りのように見えて
近道なのかもしれません