首肩こり・腰痛専門　整体院　福喜-FUKKI-【フッキ】 | 日記 | 足のむくみ

脚のむくみのお悩みの女性は多いですね。

特に足首や足先、足のむくみは血流やリンパの流れが滞り体内の水分がスムーズに排出されないことで起こります。

原因は運動不足、冷え、デスクワーク、立ち仕事など。

同じ姿勢の続くことでむくみやすくなります。

対策としては、足裏マッサージ、足首の曲げ伸ばし、足首を回すなどが効果的です。

足裏の筋肉は脛やふくらはぎとつながっているのでおすすめです。